10 Tip Hilangkan Stress

zz sibuk sikit kebelakangan ni.. tpi x de la smpai zz abaikan blog ni.. cume nk blogwalking tu mmg kne tunggu ada msa jugak la.. =) owh.. esok  dah hujung minggu kn(bg kedah, kelantan, terengganu shj)?? cuti kn? zz cuma duduk dkt hostel je.. lagipun zz perlukan rehat yang secukupnya.. hehe.. zz nk kongsikan tip untuk hilangkan stress.. mana thu boleh membantu kan?

1. sentiasa membiasakan diri kita dalam keadaan berwuduk

zz kalau nk buat assignment ke, mesti zz akan ambil wuduk dlu.. sbbnya zz rsa mcm Allah akan mudhkan kerja kita lagipun jiwa pun akan tenang je.. yang paling penting otak pun tak rasa serabut.. dan yang paling best, Allah kan sangat suka kita berada di dalam keadaan yang bersih.. ambil wuduk kan umpama membersih kan diri, suci dr segala hadas..

2. lakukan kegiatan luar selepas bersukan

selalu dengar kan badan yang cerdas akan membentuk otak yang cergas. zz sekarang ni sdg mencuba untuk bersenam eventhough kdg2 timbul jugak rasa malas.. hehe.. buat yg simple je.. kalau korg pergi sekolah or tempat kerja naik bas try la balik jalan kaki.. hehe..  mesti akan bertambah sihat.. lagipun tekanan pun boleh hilang taw.. kalau rasa sunyi, buat lah dgn kawan2, family,pakwe & suami atau isteri..hehe.. ikatan persahabatan, kekeluargaan dan sbg pun akan bertambah erat dan kukuh..

 

3).Perbanyakkan membaca Al-Qur'an

zz nk share sikit la.. kalau korang nk thu, Al-quran ni adalah tali Allah yang sgt kukuh dan penawar yang paling mujarab.. apa yang korang nk, sume akan terjawab di dalam al-Quran.. kalau kita baca quran, kena baca makna dia jgk.. bru korang akan faham.. lagipun Allah akan berikan ganjaran pada mereka yang membaca al-quran walaupun hanya 1 ayat je..

4) Amal diet dengan disiplin yang kuat 

 

tekanan sewaktu bekerja juga boleh didapati hasil daripada pengambilan makanan yang berlebihan dan x seimbang.  so, kita perlu amalkan diet dengan disiplin yang kuat kerana ia boleh menimbulkan darah tinggim kencing manis, lemah jantung dan sebagainya..

5) Banyakkan Solat Sunat

 

stress juga boleh dihilangkan melalui solat sunat.. jom lapangkan masa kita yang ada untuk tunaikan solat yang hanya 2 rakaat. boleh mula dgn solat dhuha dlu.. lepas tu dah ok sikit, bgun pada sepertiga malam untuk tunaikan solat hajat, taubat, tahajud dan byk lagi.

 

"Dan pada sebahagian malam dirikanlah solat sebagai solat tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu akan meletakkan engkau di suatu tempat yang terpuji." (Surah al-Israk : 79)

6) Hargai kebolehan diri sendiri

 

tip yg ni zz lemah sikit.. mcm ne ye nk yakin dgn kebolehan diri kita sendiri?huhu.. zz selalu rasa zz x de keyakinan lebih2 lagi bila study ramai2.. huhu.. selalu je nampk zz konfiden tpi hakikatnya.. langsung x kot.. cuma org mungkin tgk zz cooooool je.. x kan nk tunjuk kn? hehe.. tapi seharusnya kita hargai kebolehan yg kita ada..nmpk je remeh. tpi sapa thu yg tu yang akan menonjolkan kita kan?

7) Selalu berdoa kepada Allah

berdoa perlulah berterusan.. jangan hanya bila ada keperluan barulah rasa nk berdoa..  Allah akan memakbulkan doa hamba-hambanya yang benar2 ikhlas.. waktu2 mustajab: malam jumaat, tgh malam, pagi sebelum subuh, mlm hari raya, ketika waktu azan dan iqamah.. tapi kita perlu sedar, selain dr doa, kita perlu usaha kerana semua yg kita inginkan akan dtg bergolek.. =)

 

Dan Tuhanmu telah berfirman, Berdoalah kepada Ku, Aku akan perkenankan untukmu. (Surah al-Mukmin: 60)

8) Cintai diri sendiri 

teringat zz pada sepotong hadis yang bermaksud:

"Cintailah diri kamu sendiri sebelum kamu mencintai diri orang lain". 

dalam apa jua situasi sekali pun, cintai diri kita terlebih dahulu.. insyaAllah zz akan lebih menjada kesihatan zz sbbnya itu pun tanda kita cintai diri kita.. =)
 

9) Mengadu hanya kepada Allah

langkah terbaik bg seorang Muslim adalah dengan meletakkan pengharapan sepenuhnya kepada Allah dan juga bersabar dengan segala ujian yg dtg melanda.. =) zz jarang meluahkan perasaan pada kwn2 sbbnya x amanah.. yang paling zz rasa nk tergelak bila zz cerita kan rahsia ni dkt A.. dan suruh jgn cerita dkt spe.. tapi entah mcm ne boleh A cerita dkt B dan ade juga C dan yang pling best bila J cerita pun dkat zz. dh mcm jadi rahsia berantai.. huhu.. mcm tu mmg sedihla.. x sngka smpai jd mcm tu.. tpi zz yg thu ni, just diam je.. =) benda dh jdi kan..

10) Bersangka baik dengan Allah

nama je kita ni hamba Allah, mmg kita akan diuji dgn dugaan spanjang hidup kita sbgai tanda Allah ingin menguji tahap keimanan kita. yang penting, Allah tidak akan sesekali memberatkan kita dgn dugaan yang kita tak mampu hadapi.. =) anggap ujian yang datang ada hikmah yang tersembunyi.. =)

p/s zz menunggu follower yg ke 300.. =) dan zz demam lgi.. yang paling teruk rasanya untuk bulan ni sbb package.. huhu